いつも拝見頂きありがとうございます。 ３０代は体力面でも節目を迎える事になります。 特に後半からは体力の衰えを痛感する事が多いです。 昔は徹夜しても次の日は乗り越えられたのに、、、 階段がキツイ、、、そして何より引き締まらない体、、、 上記のよ…